米食べるとダメだね。
何を食べたらええのやら。米食べないと快適なのよ。パン？
小麦はいいが、血糖がきになる。
とにかく、肉、脂、揚げ物はよくないな、まじで。
ケーキ毎週末かなりだったな4月5月6月も。
まあ、数値そりゃ悪くなるわ。
まじバランス大事と痛感。あと糖質食べないのもダメだね。
反省反省の半年。悪いとわかったからよかった。もう健康にいくぜ。
運動、食事バランス、オリーブオイルや亜麻仁油、青魚、海藻、きのこ、緑黄色野菜
オリーブオイル
さかな
海藻
納豆
酢
きのこ
野菜
ネギ
まさにこれだ。
もっともっと健康になるぞ！
