運動

運動はとてもいい。

体幹鍛えてから疲れにくくていい。


目標もって日々楽しもう。



嫌いな人

嫌いな人とは無理に仲良くしなくてもいい。


仕事中はまあ仕方ない。仕事以外は仲良くしなくていい。

元気

やっぱり楽しく過ごすことが大事だね。


未来はこれからだから楽しく過ごす。

ダイエット

やはり夜食べないのが一番やせる。


ゲッタマン体操継続。なんかやせる。スタイル良くなる。流れも良くなる。


やせたいきれいになりたい。

やっぱりきれいな方がいいよ。

幸せをくれる人、ありがとう。


高収入が羨ましくない。

困らないほどのお金があり、幸せな毎日。ほんと幸せ。


家族もみんな健康でありがたい。

もっとお金あってもいいな。


たかーい時計のチラシみたけど、そんなものよりそれを買えるくらいの現金を持ちたいなと。


マインドってかわるもんだね。


さあ今日もますます楽しくすごそー。


笑顔が大事

落ちてる時は誰かの笑顔に救われる。私も笑顔の素敵な人になる。


人の話は聞いてあげる。私も話したいことは話す。


コミュニケーションって大事。


息子のことは脅すんじゃなく励まして学校だそう。線引きはして。


頑張ってる息子。今日お迎え行ってあげよ。朝は厳しく行く。

ソイラテは豆乳できまる

違うなー。豆乳が決め手だ。


お菓子今日は食べないデー。いける。


デブは嫌い。



職場

sd、話きいてあげてあげてあげたいな。私もそういう時期あったから。

やっぱり成育史をたどってしまい込んでる感情を怖がらずに感じて、本当の自分に生まれ変わるのがいいと思う。私の場合そうだったから。


とにかく本を読む。心が安らぐよ。

科学的に癒し効果を証明されてるのは、読書、マッサージ、深呼吸だったかな。家帰ったら見てみよ。


あと朝日を浴びる。1日5分でいいから中強度の運動する。


糖質オフ。もよかったな。


みんな学んでるね。私も。


人の役に立つ仕事する。

反省

今日の反省。人なんだもの失敗もあるさ。つぎ気をつけよ。


朝昼軽いと体も軽い。夜も野菜だ。


体操もしよ。

美を追求すると気持ちあがる。綺麗な方がいいもの。


ファンデ届くの楽しみ。


靴もほしい。


買い物はこれほしい!というものだけ買う。

ネットなら届くのも楽しみなものを!


長男はかまってあげる。

そうすると素直になるし、学校も行く。

行き過ぎた態度は注意しよ。